MANON BARNOUW MINDFULNESS

Mindfulness
Een kwestie van aandacht

Wat is mindfulness
Ren je jezelf nogal eens voorbij? Heb je het gevoel dat je agenda je leven bepaalt? Ben je vaak gestrest? Vind je het moeilijk om met je angsten om te gaan of pieker je misschien veel? Een training mindfulness kan je helpen om hier beter mee om te gaan. Meer over mindfulness
De training
De Mindfulness Based Stress Reduction training bestaat uit acht bijeenkomsten van ongeveer 2,5 uur en een stilte-dag. We oefenen met verschillende meditaties. Denk aan een lichaamsgerichte (liggende) meditatie of geleide zitmeditaties gericht op je adem. Meer over de training
Manon Barnouw
Sinds ongeveer 10 jaar zit ik in een Zen Boeddhistische meditatiegroep. Dit was mijn inspiratie om de opleiding tot trainer Mindfulness Based Stress Reduction te volgen. Na een lange onderwijscarrière heb ik de switch naar trainer gemaakt. Meer over mijn gedrevenheid lees je hier.

Wat is mindfulness? →

Manon Barnouw

Volgens de cursisten…
Met genoegen nam ik deel aan de eerste MBSR training van Manon. Zij heeft haar passie in de mindfulness gevonden en deze passie straalt zij tijdens haar trainingen uit en weet zij over te brengen op de cursisten. Ze heeft een zekere rust over zich en een fijne stem voor de begeleiding van de meditaties. Er is tijdens de training veel ruimte voor het bespreken van de meditaties en de thuisbeoefening, Manon luistert met aandacht naar iedereen, vraagt door en zet je aan het denken. Ik heb ontzettend veel geleerd tijdens de training en genoten van het enthousiasme van Manon. Ik zou iedereen deze training van harte willen aanbevelen!

Lieke Zomer

Manon Barnouw Mindfulness
2019-12-09T20:03:42+00:00

Lieke Zomer

Met genoegen nam ik deel aan de eerste MBSR training van Manon. Zij heeft haar passie in de mindfulness gevonden en deze passie straalt zij tijdens haar trainingen uit en weet zij over te brengen op de cursisten. Ze heeft een zekere rust over zich en een fijne stem voor de begeleiding van de meditaties. Er is tijdens de training veel ruimte voor het bespreken van de meditaties en de thuisbeoefening, Manon luistert met aandacht naar iedereen, vraagt door en zet je aan het denken. Ik heb ontzettend veel geleerd tijdens de training en genoten van het enthousiasme van Manon. Ik zou iedereen deze training van harte willen aanbevelen!
Ik heb de MBSR-training bij Manon met veel plezier gevolgd. Ik voelde me meteen op mijn gemak bij Manon. Ze heeft een ontzettende vriendelijke uitstraling en een prettige stem om naar te luisteren. Dat creëerde een ontspannen en ook laagdrempelige sfeer in de groep, heel fijn! Ze weet wat ze aan het doen is en kan het duidelijk overbrengen op de groep. Ik zou het zeker aanraden een training te volgen bij Manon (en dat doe ik dus bij deze aan jullie allemaal!)

Eva

Manon Barnouw Mindfulness
2019-12-09T20:00:42+00:00

Eva

Ik heb de MBSR-training bij Manon met veel plezier gevolgd. Ik voelde me meteen op mijn gemak bij Manon. Ze heeft een ontzettende vriendelijke uitstraling en een prettige stem om naar te luisteren. Dat creëerde een ontspannen en ook laagdrempelige sfeer in de groep, heel fijn! Ze weet wat ze aan het doen is en kan het duidelijk overbrengen op de groep. Ik zou het zeker aanraden een training te volgen bij Manon (en dat doe ik dus bij deze aan jullie allemaal!)
In september ben ik begonnen met de mindfulnesstraining bij Manon Barnouw. Ik had eerder geen ervaring met mindfulness, en door deze training heb ik kennis gemaakt met verschillende manieren van mediteren. Manon leidde deze trainingen op een prettige manier. Bij de sessies werden zowel huiswerk als oefeningen nabesproken, wat een extra dimensie aan de training gaf. Het mediteren in een groep was heel prettig en ook de stilte dag was bijzonder en inspirerend. Door deze training ben ik me bewuster geworden van een aantal dingen/gedragingen en neem ik vooral meer ruimte voor mezelf en ben ik liever voor mezelf. Ik ga na de training dan ook zeker door met mediteren.

Annemieke, 62 jaar, sportdocent

Manon Barnouw Mindfulness
2020-03-12T16:36:26+00:00

Annemieke, 62 jaar, sportdocent

In september ben ik begonnen met de mindfulnesstraining bij Manon Barnouw. Ik had eerder geen ervaring met mindfulness, en door deze training heb ik kennis gemaakt met verschillende manieren van mediteren. Manon leidde deze trainingen op een prettige manier. Bij de sessies werden zowel huiswerk als oefeningen nabesproken, wat een extra dimensie aan de training gaf. Het mediteren in een groep was heel prettig en ook de stilte dag was bijzonder en inspirerend. Door deze training ben ik me bewuster geworden van een aantal dingen/gedragingen en neem ik vooral meer ruimte voor mezelf en ben ik liever voor mezelf. Ik ga na de training dan ook zeker door met mediteren.
0
0
Manon Barnouw Mindfulness