MANON BARNOUW MINDFULNESS
Mindfulness
Een kwestie van aandacht

Wat is mindfulness
Ren je jezelf nogal eens voorbij? Heb je het gevoel dat je agenda je leven bepaalt? Ben je vaak gestrest? Vind je het moeilijk om met je angsten om te gaan of pieker je misschien veel? Een training mindfulness kan je helpen om hier beter mee om te gaan. Meer over mindfulness

De training
De Mindfulness Based Stress Reduction training bestaat uit acht bijeenkomsten van ongeveer 2,5 uur en een stilte-dag. We oefenen met verschillende meditaties. Denk aan een lichaamsgerichte (liggende) meditatie of geleide zitmeditaties gericht op je adem. Meer over de training

Manon Barnouw
Sinds ongeveer 10 jaar zit ik in een Zen Boeddhistische meditatiegroep. Dit was mijn inspiratie om de opleiding tot trainer Mindfulness Based Stress Reduction te volgen. Na een lange onderwijscarrière heb ik de switch naar trainer gemaakt. Meer over mijn gedrevenheid lees je hier.
Manon Barnouw
Volgens de cursisten…